เคล็ดลับ! สู้หวัดหน้าฝน ด้วยสมุนไพรไทย

เคล็ดลับ! สู้หวัดหน้าฝน ด้วยสมุนไพรไทย
      ในช่วงหน้าฝน เป็นช่วงที่อากาศค่อนข้างแปรปรวน และเปลี่ยนแปลงง่าย ซึ่งอาจส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายต่ำ เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนโรคภัยก็แวะเวียนมาเยือนง่ายขึ้น โดยเฉพาะไข้หวัด ซึ่งทำให้มีอาการไอ คัดจมูก ตัวร้อน เจ็บคอ กลายเป็นเรื่องปกติที่ใครก็ไม่อยากเจอ แต่โชคดีที่ธรรมชาติให้ของขวัญดี ๆ แก่เรา นั่นคือ “สมุนไพรไทย” ที่มีสรรพคุณช่วยต้านหวัดและเสริมภูมิคุ้มกันได้อย่างดีเยี่ยม!

• ขิง : ขิงมีฤทธิ์ร้อน ช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย ต้านหวัด แก้ไอ แก้ท้องอืด ขับลม ดื่ม “น้ำขิงร้อน” หรือทำเมนูอย่างไก่ผัดขิง ก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและฟื้นตัวเร็ว
• มะขามป้อม : อุดมด้วยวิตามินซีสูง บรรเทาอาการเจ็บคอ คันคอ เสลดเหนียว เคี้ยวผลสด หรือชงดื่มเป็นน้ำมะขามป้อม ช่วยให้ชุ่มคอและร่างกายสดชื่น
• พริกไทยดำ : เผ็ดร้อน ช่วยแก้คัดจมูก ขับเหงื่อ ขับเสมหะ ลดไข้ เติมพริกไทยดำในซุปหรือต้มยำ จะช่วยให้หายใจโล่งสบายขึ้นทันตา
• ตะไคร้ : มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ต้านไวรัส เสริมภูมิคุ้มกัน ต้มดื่มเป็น “น้ำตะไคร้อุ่น ๆ” ได้ตลอดวัน หรือใช้ในเมนูแกง ต้ม ซุป ก็ได้ประโยชน์
• กระเทียม : ช่วยฆ่าเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ลดเสมหะ ลดการอุดตันของโพรงจมูก เคี้ยวกระเทียมสด หรือใส่ในอาหารช่วยลดโอกาสเป็นหวัดซ้ำ ๆ ได้

      “หน้าฝน” มักทำให้ร่างกายอ่อนแอเพราะสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง เชื้อโรคเจริญเติบโตง่าย การเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเมนูที่มีสมุนไพรหรือวิตามินซีสูง จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับมือกับโรคต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจ การใช้สมุนไพรไทย ควบคู่กับการดูแลสุขภาพพื้นฐาน เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด และรักษาความอบอุ่นของร่างกาย จะช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัยจากหวัด และโรคทางเดินหายใจในช่วงหน้าฝนนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา