หากเลิกบุหรี่วันนี้ ร่างกายจะดีขึ้นอย่างไร?

หากเลิกบุหรี่วันนี้ ร่างกายจะดีขึ้นอย่างไร?
      หากจะพูดว่าคนทุกคนบนโลกนี้รู้ว่าบุหรี่ เป็นอันตรายต่อสุขภาพก็คงไม่เกินความจริงจนเกินไป สำหรับคนที่สูบบุหรี่ คำถามไม่ใช่ว่าบุหรี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายหรือไม่ แต่คำถามคือการเลิกสูบบุหรี่นั้นคุ้มค่าความพยายามหรือเปล่า  ไม่ว่าผู้สูบบุหรี่จะอายุเท่าไหร่ หรือ สูบบุหรี่มานานเท่าใด หากสามารถเลิกสูบได้จะทำให้มีโอกาสมีชีวิตอยู่ที่ยาวขึ้น และมีสุขภาพที่ดีขึ้น รู้หรือไม่ว่า หลังจากเลิกบุหรี่ไปแค่ชั่วโมงเดียว คุณก็จะรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแล้ว และถ้าสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณบ้าง

วันนี้เรามีคำตอบมาฝากทุกคน

• 20 นาที :  ความดันโลหิตและชีพจรคุณจะเริ่มกลับสู่ปกติ

• 8 ชั่วโมง :  ระดับออกซิเจนในเลือดกลับสู่ปกติ นิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์จะลดระดับลงมากกว่าครึ่ง

• 24 ชั่วโมง :  คาร์บอนมอนอกไซด์ถูกกำจัดออกจากร่างกาย ปอดจะเริ่มกำจัดเสมหะและคราบสิ่งสกปรกจากบุหรี่

• 48 ชั่วโมง :  ร่างกายจะไม่มีนิโคตินหลงเหลืออยู่ ความสามารถในการรับรสและกลิ่นจะดีขึ้นมาก

• 72 ชั่วโมง :  หายใจคล่องขึ้น หลอดลมเริ่มผ่อนคลาย และมีกำลังเพิ่มขึ้น

•  1–12 สัปดาห์ :  การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นทั่วทั้งร่างกาย ทำให้เดินและวิ่งได้ดีขึ้นมาก

• 3–9 เดือน :  อาการไอและปัญหาในระบบทางเดินหายใจลดลง การทำงานของปอดก็ดีขึ้นถึง 10%

• 1-5 ปี :  ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวลงครึ่งหนึ่ง

•  10 ปี :  ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดลงไปครึ่งหนึ่ง และลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวลงเหลือเท่ากับคนทั่วไปที่ไม่เคยสูบบุหรี่

      ผลดีของการเลิกบุหรี่นั้นไม่ได้จำกัดอยู่แค่เพียงตัวของผู้สูบเองเท่านั้น แต่มีผลต่อคนรอบข้างด้วย เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อนฝูง คนรัก เป็นต้น การเลิกบุหรี่ช่วยทำให้คุณภาพชีวิตของครอบครัวดีขึ้น สุขภาพของสมาชิกในครอบครัวก็แข็งแรงขึ้น ไม่เจ็บป่วยบ่อย ๆ และลดโอกาสการได้รับควันบุหรี่จากสิ่งแวดล้อม หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ หรืออยู่ใกล้คนสูบบุหรี่ การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ คืออีกหนึ่งวิธีที่ช่วยยืดอายุ ลดความเสี่ยง และวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างตรงจุด


ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา