วัดความดันอย่างไร? ให้ได้ผลแม่นยำ
บทความสุขภาพ
07 มิ.ย. 2565
ครั้ง
วัดความดันอย่างไร? ให้ได้ผลแม่นยำ
ความดันโลหิตสูงนับเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพของคนไทย จากสถิติพบว่ามากกว่า 1 ใน 4 ของคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป มีปัญหาความดันโลหิตสูง เพราะฉะนั้นการวัดความดันโลหิตด้วยตัวเองจึงสำคัญมาก เพราะเป็นหนึ่งในการป้องกันปัญหาร้ายแรงทางสุขภาพในอนาคตได้ วันนี้เราจึงมาแนะนำเทคนิคการวัดความดันอย่างไรให้ได้ผลแม่นยำ
ความดันโลหิตสูงนับเป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพของคนไทย จากสถิติพบว่ามากกว่า 1 ใน 4 ของคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไป มีปัญหาความดันโลหิตสูง เพราะฉะนั้นการวัดความดันโลหิตด้วยตัวเองจึงสำคัญมาก เพราะเป็นหนึ่งในการป้องกันปัญหาร้ายแรงทางสุขภาพในอนาคตได้ วันนี้เราจึงมาแนะนำเทคนิคการวัดความดันอย่างไรให้ได้ผลแม่นยำ
- งดดื่มชาและกาแฟก่อนวัดความดันโลหิตอย่างน้อย 30 นาที
- ปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อนวัดความดันโลหิต
- ควรวัดความดันโลหิตในห้องที่เงียบสงบ งดการพูดคุยระหว่างวัดความดันโลหิต
- นั่งบนเก้าอี้และวางเท้าบนพื้นราบ ไม่นั่งไขว่ห้างโดยให้หลังพิงพนักเก้าอี้
- วางแขนบนโต๊ะโดยให้ผ้าพันต้นแขนหรือ arm cuff อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ
- ไม่เกร็งแขนขณะวัดความดันโลหิต
ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา
 |  |  |  |  |
