ผู้สูงอายุยกมือขึ้น เช็กอาการ! คุณเข้าข่าย ‘วัยทอง’ แล้วหรือยัง?

      อายุเป็นเพียงตัวเลขก็จริง แต่สังขารที่เสื่อมลงเรื่อย ๆ ก็เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ แต่แล้วสัญญาณอะไรล่ะที่จะบอกได้ว่าเราเริ่มแก่หรือเริ่มเข้าสู่วัยสูงอายุแล้ว ซึ่งหนึ่งในสัญญาณนั้นก็คืออาการวัยทอง วันนี้เรามีวิธีเช็กว่าคุณเข้าข่าย ‘วัยทอง’ แล้วหรือยัง?

อาการวัยทองในผู้หญิง

• มีอาการร้อนวูบวาบ ทำให้เกิดความรำคาญ
• ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อาการนี้จะพบบ่อยในผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว และยังทำให้เกิดการอักเสบของช่องคลอดได้เช่นกัน
• รู้สึกเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากการที่มีน้ำหล่อลื่นลดลง และความต้องการทางเพศก็จะลดลงเช่นกัน
• อารมณ์หงุดหงิด แปรปรวนง่าย
• ประจำเดือนผิดปกติ และบางครั้งอาจมีเลือดออกมามาก
• มีอาการหลงลืมบ่อยครั้ง

อาการวัยทองในผู้ชาย

• อาการอ่อนเพลีย ร้อน ๆ หนาว ๆ เหงื่อออกมาก เมื่อยตามตัว
• รู้สึกไม่กระฉับกระเฉงเท่าที่ควร
• ขาดสมาธิในการทำงาน ความจำลดลง
• อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย และโกรธง่าย
• ความต้องการทางเพศลดลง หรือไม่มีอารมณ์ทางเพศ
• กระดูก และกล้ามเนื้อบางลง ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุนได้

      เมื่อเริ่มรู้ตัวว่าตนเองมี ‘อาการวัยทอง’ แล้ว ก็ควรดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด และหาวิธีรับมือกับภาวะเหล่านี้ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง พร้อมรับมือกับภาวะวัยทองที่กำลังตามมา

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา