7 วิธีรับมือ "มนุษย์เมนส์" ดูแลแฟนสาวในช่วงมีประจำเดือน
บทความสุขภาพ
25 ก.ค. 2569
ครั้ง
7 วิธีรับมือ "มนุษย์เมนส์" ดูแลแฟนสาวในช่วงมีประจำเดือน
หนุ่มๆ คนไหนกำลังเผชิญหน้ากับโหมดมนุษย์เมนส์ของแฟนสาวอยู่บ้าง พฤติกรรมอารมณ์แปรปรวนขึ้นลงเหมือนรถไฟเหาะ หงุดหงิดง่าย ขี้ใจน้อย หรืออยู่ๆ ก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่เธอแกล้งทำ แต่เกิดจากความแปรปรวนของระดับฮอร์โมนในร่างกายควบคู่ไปกับความเจ็บปวดทางร่างกายจริง ทั้งปวดท้อง ปวดหลัง และเนื้อตัวบวมอืด การทำความเข้าใจและรู้วิธีรับมืออย่างถูกต้องด้วย 7 ทริคนี้ จะช่วยเซฟความรู้สึกของเธอและช่วยเปลี่ยนช่วงเวลาวิกฤตให้เป็นช่วงเวลาที่หวานซึ้งขึ้นได้แน่นอน
หนุ่มๆ คนไหนกำลังเผชิญหน้ากับโหมดมนุษย์เมนส์ของแฟนสาวอยู่บ้าง พฤติกรรมอารมณ์แปรปรวนขึ้นลงเหมือนรถไฟเหาะ หงุดหงิดง่าย ขี้ใจน้อย หรืออยู่ๆ ก็ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่เธอแกล้งทำ แต่เกิดจากความแปรปรวนของระดับฮอร์โมนในร่างกายควบคู่ไปกับความเจ็บปวดทางร่างกายจริง ทั้งปวดท้อง ปวดหลัง และเนื้อตัวบวมอืด การทำความเข้าใจและรู้วิธีรับมืออย่างถูกต้องด้วย 7 ทริคนี้ จะช่วยเซฟความรู้สึกของเธอและช่วยเปลี่ยนช่วงเวลาวิกฤตให้เป็นช่วงเวลาที่หวานซึ้งขึ้นได้แน่นอน
- ใช้ความนิ่งสยบความเคลื่อนไหวและเลี่ยงการต่อปากต่อคำ เมื่อเห็นแฟนสาวเริ่มมีอาการหงุดหงิดหรือพูดจาประชดประชัน สิ่งที่ควรทำที่สุดคือการใจเย็นและรับฟังอย่างสงบ ไม่ควรสวนกลับด้วยเหตุผลชวนทะเลาะ หรือพ่นประโยคต้องห้ามอย่าง "เป็นเมนส์เหรอทำไมต้องเหวี่ยง" เพราะจะยิ่งเป็นการเติมเชื้อไฟให้สถานการณ์บานปลาย
- เตรียมกระเป๋าน้ำร้อนและนวดบรรเทาอาการปวดให้ อาการปวดหน่วงท้องน้อยและปวดร้าวที่หลังส่วนล่างเป็นความทรมานหลักของผู้หญิงในช่วงนี้ การแสดงความใส่ใจด้วยการเตรียมกระเป๋าน้ำร้อนมาประคบท้องให้ หรือช่วยนวดคลายเส้นบริเวณหลังและบ่าเบาๆ จะช่วยให้อาการปวดทุเลาลงและทำให้เธอรู้สึกอบอุ่นใจมากยิ่งขึ้น
- สปอยล์ด้วยของอร่อยและอาหารตามใจปาก ช่วงมีประจำเดือนร่างกายของผู้หญิงจะเผาผลาญพลังงานและอยากของหวานมากกว่าปกติ ลองเซอร์ไพรส์เธอด้วยช็อกโกแลตเข้มข้น ขนมหวานจานโปรด หรือสั่งอาหารอร่อยๆ ที่เธอชอบมาส่งถึงบ้าน โดยไม่ต้องรอให้เธอเอ่ยปากขอ เป็นทริคเด็ดที่ช่วยดับอารมณ์บูดได้ดีเยี่ยม
- ดูแลงานบ้านและเรื่องหยุมหยิมแทนชั่วคราว ในช่วงที่ร่างกายอ่อนเพลียและไม่มีแรง การเห็นงานบ้านกองโตอาจทำให้เธอเครียดและหงุดหงิดง่ายขึ้น หนุ่มๆ ควรยื่นมือเข้าไปช่วยทำความสะอาด ล้างจาน หรือซักผ้าแทนชั่วคราว เพื่อให้เธอได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องรอบตัว
- ซื้อตุนผ้าอนามัยและยาแก้ปวดเตรียมพร้อมไว้ให้ แสดงความเป็นสุภาพบุรุษและคู่คิดที่ดีด้วยการคอยเช็กว่าผ้าอนามัยสูตรที่เธอใช้ประจำ (ทั้งแบบกลางวันและกลางคืน) รวมถึงยาแก้ปวดประจำเดือนมีพร้อมหยิบใช้สอยหรือไม่ การที่หนุ่มๆ กล้าเดินไปเลือกซื้อผ้าอนามัยสูตรที่ถูกต้องมาให้ จะทำให้เธอประทับใจในความใส่ใจอย่างมาก
- ตามใจในเรื่องการเลือกดูภาพยนตร์หรือกิจกรรมผ่อนคลาย หากเธออยากนอนดูซีรีส์อยู่บ้านเฉยๆ ทั้งวัน ไม่อยากออกไปเดินเที่ยวห้างให้เหนื่อยล้า พยายามเออออและนอนเป็นเพื่อนเธอ คอยกอดปลอบใจยามที่เธอมีอาการดิ่ง ขี้ใจน้อย หรือเซนซิทีฟกับสิ่งรอบตัวง่ายกว่าปกติ
- หมั่นเอ่ยคำชมและให้กำลังใจเพื่อเพิ่มความมั่นใจ อาการตัวบวม ท้องอืด และสิวขึ้นชั่วคราวในช่วงรอบเดือน มักทำให้ผู้หญิงสูญเสียความมั่นใจและรู้สึกหม่นหมอง หนุ่มๆ ควรหมั่นบอกรัก เอ่ยคำชมว่าเธอยังดูน่ารักเสมอ หรือกอดปลอบใจเบาๆ เพื่อช่วยลดความวิตกกังวลและเพิ่มพลังบวกให้กับจิตใจของเธอ
การรับมือกับมนุษย์เมนส์ไม่ใช่เรื่องยากหากหนุ่มๆ ใช้ความเข้าใจและความอดทนเป็นที่ตั้ง อาการเหวี่ยงวีน ขี้ใจน้อย หรือปวดท้องอย่างรุนแรงเป็นผลมาจากฮอร์โมนแปรปรวนที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ การแสดงความรักด้วยการเตรียมกระเป๋าน้ำร้อน สปอยล์ของอร่อย ช่วยงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ และคอยโอบกอดให้กำลังใจโดยไม่ชวนทะเลาะ จะช่วยชะล้างความตึงเครียด บรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกาย และกระชับความสัมพันธ์ของชีวิตคู่ให้แน่นแฟ้นและรักกันมากยิ่งขึ้นในทุกๆ เดือน
ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา
 |  |  |  |  |  |
